Спеціалісти

Психотерапія - це загальний термін для лікування проблем з психічним здоров’ям. Під час психотерапії ви дізнаєтесь про свій стан та свої настрої, почуття, думки та поведінку. Психотерапія допомагає навчитися брати під контроль за своє життя та реагувати на складні ситуації. Існує багато видів психотерапії, кожна зі своїм підходом. Підходящий для вас тип психотерапії залежить від вашої індивідуальної ситуації. Психотерапія також відома як терапія за допомогою розмови та консультування.

Психотерапія може бути корисною для лікування більшості проблем психічного здоров'я, включаючи:
 

• Тривожні розлади, такі як обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), фобії, панічний розлад або посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

• Розлади настрою, такі як депресія або біполярний розлад

• Залежностей (алкоголізм, наркоманія або нав'язливий азарт)

• Розлади харчування, такі як анорексія або булімія

• Розлади особистості, такі як прикордонний розлад особистості або залежний розлад особистості

• Шизофренія або інші розлади, що спричиняють відхилення від реальності (психотичні розлади)

Не у всіх, хто отримує користь від психотерапії, діагностується психічне захворювання. Психотерапія може допомогти у ряді життєвих стресів та конфліктів, які можуть вплинути на будь-кого. Наприклад, це може допомогти вам:
 

• Вирішити конфлікти з вашим партнером чи кимось іншим у вашому житті;

• Зняти тривогу чи стрес через роботу чи інші ситуації;

• Справитися з великими життєвими змінами, такими як розлучення, смерть коханої людини або втрата роботи;

• Навчитися керувати нездоровими реакціями, такими як пасивно-агресивна поведінка, тощо;

• Покращити емоціональний стан при наявності серйозної проблеми фізичного здоров'я, наприклад, діабета, рака або хронічних хвороб чи болей;

• Одужати від фізичного чи сексуального насильства чи стати свідками насильства;

•  Справитися із сексуальними проблемами;

•  Покращити сон, якщо у вас є проблеми зі сном чи безсоння.

У деяких випадках психотерапія може бути настільки ж ефективною, як і ліки, наприклад антидепресанти. Однак, залежно від конкретної ситуації, лише психотерапії може бути недостатньо, щоб полегшити симптоми психічного стану. Можливо, вам також знадобляться ліки або інші методи лікування.